Romarin : tout ce que vous devez savoir + avantages, utilisations et soins

Le romarin est une plante aromatique et médicinale très recherchée pour ses diverses utilisations. De plus, il est assez résistant à tous les types de temps et peut vivre pendant de nombreuses années.

Si vous voulez connaître toutes ses propriétés et savoir comment le planter dans votre jardin ou votre potager, nous vous invitons à poursuivre la lecture de ce blog.

Nous y parlerons de toutes les utilisations médicinales du romarin pour la peau, les cheveux et le corps. De plus, nous vous montrerons les étapes à suivre pour le planter et en prendre soin pour l’avoir dans un pot ou directement en terre sans inconvénient.

Qu’est-ce que le romarin ?

C’est un arbuste ligneux à feuilles persistantes, ce qui signifie que sa durée de vie est supérieure à 2 ans.

Le nom scientifique du romarin est Salvia Romarins. Jusqu’en 2017, il était appelé Romarins officinals, mais ce n’est plus qu’un synonyme.

Il est originaire de la Méditerranée et de l’Asie et appartient à la famille des Lamiacée, qui comprend de nombreuses autres herbes médicinales et culinaires comme la menthe ou l’origan.

Quant à sa description botanique, ses feuilles sont vert foncé avec un ton blanc sur la face inférieure. Elles poussent abondamment et ont une forme d’aiguille. Ses fleurs sont blanches, violettes, roses ou bleues. C’est une plante qui peut pousser jusqu’à 1m ou plus dans les climats chauds.

Comme vous le savez peut-être, le romarin a été largement utilisé comme herbe aromatique en cuisine. Pour cette raison, il n’est pas seulement utilisé dans la préparation du thé, mais aussi pour assaisonner les viandes, aromatiser les soupes, les boissons, les ragoûts et bien plus encore.

En outre, le romarin a été incorporé dans des préparations cosmétiques pour améliorer la santé de la peau et des cheveux.

Méthodes pour extraire les nutriments du romarin

Infusions pour extraire les bienfaits du romarin

Vous aurez besoin d’eau à peine bouillie, et la quantité dépendra de la quantité que vous voulez préparer. Par exemple, une tasse de thé ou un tonique à conserver et à utiliser pendant plusieurs jours.

Ensuite, ajoutez plusieurs feuilles de romarin à l’eau chaude, mais pas sur le feu, et laissez reposer pendant au moins 15 minutes. Si vous avez l’intention de la consommer par voie orale, vous devez filtrer l’infusion, mais si vous voulez faire un tonique, vous pouvez garder les feuilles et les branches dans le récipient, ses nutriments continueront à être extraits.

Le tonique peut durer plus d’une semaine si vous le conservez au réfrigérateur. Il doit également conserver son odeur et sa couleur naturelles. Pour le conserver, vous pouvez utiliser des récipients en verre ou en plastique. L’important est qu’ils soient hermétiques. Nous vous recommandons également d’utiliser un diffuseur ou un atomiseur pour faciliter l’application.

Huiles pour extraire les bienfaits du romarin

Vous pouvez utiliser des huiles de support telles que l’huile de noix de coco, l’huile d’olive, l’huile d’argan, l’huile d’amande, ou celle de votre choix. Vous pouvez également acheter des huiles essentielles telles que la lavande, la menthe poivrée, l’eucalyptus et d’autres encore. Cependant, les huiles de support sont utilisées pour diluer les huiles essentielles car elles sont plus fortes et peuvent provoquer des irritations au contact de la peau.

Ce que vous devez faire, c’est prendre un récipient hermétique et y introduire plusieurs feuilles de romarin, puis ajouter l’huile ou les huiles mélangées ; si vous voulez en utiliser plusieurs. Gardez également le récipient dans un endroit frais, sans lumière directe du soleil.

Vous pouvez commencer à utiliser l’huile dès que vous y avez mis le romarin ou la laisser reposer pendant au moins 21 jours, c’est alors que ses propriétés auront été extraites.

Extraction des bienfaits du romarin dans les shampooings, les après-shampooings ou les crèmes

Tout ce que vous avez à faire est de prendre vos produits de soins capillaires, tels que le shampooing, l’après-shampooing, la crème à peigner, et ainsi de suite, les crèmes pour le corps fonctionneront également. Maintenant, vous ajoutez simplement du romarin, soit en plaçant ses feuilles, soit en ajoutant quelques gouttes d’huile.

Utilisations médicinales du romarin

Ensuite, nous parlerons des propriétés remarquables du romarin et des avantages que vous en tirerez. Nous vous montrerons également d’autres méthodes pour le consommer ou l’utiliser en externe sur votre corps.

Utilisation du romarin sur la peau

L’utilisation d’un toner, d’une huile ou l’incorporation de romarin dans vos lotions pour le visage ou le corps vous aideront à :

  • Combattre l’acné : Les puissantes propriétés antioxydantes et antibactériennes du romarin vous aideront à traiter les imperfections de la peau telles que l’acné et à contrôler la production de sébum.
  • Soulager les rougeurs et les irritations : Ses propriétés anti-inflammatoires servent à réduire le gonflement et les rougeurs des brûlures, y compris les coups de soleil. Elle procure également un effet rafraîchissant.
  • Prévenir le vieillissement prématuré : Fournit une stimulation, une oxygénation et une sensation de refroidissement qui revigore la peau et lui donne un éclat radieux. De plus, elle stimule la croissance cellulaire pour prévenir les rides ou les ridules.
  • Repousse les insectes : C’est vrai, on pense que les moustiques détestent l’odeur du romarin, et c’est pourquoi vous pouvez éviter les piqûres. De même, il repousse les poux.

Maintenant, pour utiliser le romarin sur votre peau, vous pouvez saupoudrer le tonique sur votre visage avec un diffuseur tous les matins ou occasionnellement chaque fois que vous avez envie de vous rafraîchir. Vous pouvez également essuyer votre visage à l’aide d’un coton-tige trempé dans cette infusion. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile ou de romarin à votre crème pour le visage ou le corps et l’utiliser comme d’habitude.

Essayez ses recommandations des préparations cosmétiques :

Pour le premier, vous aurez besoin de ¼ de tasse d’infusion de romarin et ¼ de tasse de gel d’aloe Vera. Ensuite, il vous suffit de mélanger les deux produits et d’appliquer le masque uniformément sur votre visage. Après l’avoir laissé agir pendant 15 à 30 minutes, rincez abondamment à l’eau. Répétez cette opération 2 à 3 fois par semaine.

Ce masque est idéal pour tous les types de peau, mais surtout pour les peaux sèches et celles qui souffrent de sécheresse. L’aloès contient des vitamines qui hydratent et protègent votre peau. En outre, il réduit les imperfections et est capable de pénétrer les 3 couches de la peau, il est donc facilement absorbé et nourrira votre peau.

Pour le deuxième masque, prenez ½ concombre, épluchez-le et mélangez-le avec 1 blanc d’œuf et 2 cuillères à soupe d’huile de romarin. Appliquez le mélange sur votre visage, laissez-le agir pendant 20 minutes, puis lavez votre visage soigneusement. Répétez le processus 2 à 3 fois par semaine.

Si vous avez des problèmes de peau grasse, nous vous conseillons vivement ce masque. Son objectif est de contrôler et de réduire l’excès de sébum grâce aux propriétés astringentes du concombre. D’autre part, le blanc d’œuf élimine les impuretés, et donc, ensemble, ils préviennent l’acné.

Utilisation du romarin sur les cheveux

L’utilisation du romarin dans vos cheveux aide à :

  • Renforcer et favoriser leur croissance. Comme nous l’avons mentionné dans notre blog sur les plantes pour le soin des cheveux, le romarin améliore la circulation sanguine vers le cuir chevelu. De cette façon, ses propriétés antiseptiques naturelles renforcent les follicules pileux et améliorent la santé des cheveux, influençant ainsi leur croissance.
  • Rajeunissez le cuir chevelu et prévenez la chute des cheveux. Comme nous l’avons déjà dit, le romarin nourrit les follicules pileux et génère des cheveux plus forts. Par conséquent, vous aurez des cheveux restaurés et plus brillants.
  • Apaiser le cuir chevelu sec. Il est donc également bon pour prévenir et combattre les pellicules. Ceci grâce à son effet hydratant et nettoyant sur le cuir chevelu, de plus il soulage les démangeaisons et aide à la desquamation.

Le romarin peut être utilisé dans les cheveux grâce au tonique que nous avons présenté ci-dessus. Vous devez l’appliquer sur les cheveux mouillés ou secs et ne pas les rincer. Vous pouvez le faire à chaque fois que vous sortez de la douche. D’autre part, vous pouvez appliquer l’huile directement sur le cuir chevelu, faire un massage doux et laisser agir le plus longtemps possible avant de prendre une douche.

D’une part, vous pouvez mettre des feuilles ou des gouttes d’huile de romarin dans les produits que vous utilisez pour prendre soin de vos cheveux. Nous vous recommandons d’en mettre dans tous les produits que vous utilisez pour obtenir de meilleurs résultats.

D’autre part, nous vous recommandons un spectaculaire masque capillaire au romarin. Les produits dont vous aurez besoin sont les suivants :

  • Du romarin frais
  • 2 cuillères à soupe d’huile de romarin
  • Du gel d’aloès obtenu à partir d’une demi-tige d’aloès Vera (n’oubliez pas d’extraire l'”iode” en laissant la feuille allongée verticalement dans un récipient avec de l’eau pendant une nuit).
  • 6 à 8 cuillères à soupe de votre masque ou traitement actuel, ou vous pouvez également opter pour un après-shampooing.

La première chose à faire est de placer plusieurs feuilles de romarin dans un mixeur avec environ ½ tasse d’eau. Après avoir très bien mixé, utilisez un papier filtre ou un tissu pour filtrer le liquide afin qu’il ne reste aucun résidu.

Vous pouvez mélanger le reste des produits directement dans le masque ou placer 6 à 8 cuillères à soupe dans un autre récipient, si vous préférez. Cela dit, ajoutez l’extrait de romarin, l’huile d’aloe Vera et le gel d’aloe Vera.

Appliquez ce masque sur vos cheveux, de préférence propres, des racines aux pointes et laissez-le agir pendant au moins 1 heure. Si vous le souhaitez, massez doucement et portez un bonnet de douche pour plus de confort. Vous pouvez répéter ce processus 2 à 4 fois par mois.

Utilisation du romarin dans l’organisme

Si vous consommez du romarin par voie orale, il serait bon de. :

  • Réduire le stress : Le romarin est couramment utilisé en aromathérapie car son odeur a un résultat positif sur la réduction de l’anxiété et du stress. Il améliore également la qualité du sommeil et la concentration.
  • Soutenir le système immunitaire : Cette herbe est une riche source d’antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires, qui sont considérés comme aidant à stimuler le système immunitaire pour combattre et prévenir les infections, ainsi qu’à améliorer la circulation sanguine.
  • Améliorer la digestion : Elle est utile pour soutenir le processus digestif en réduisant la distension abdominale, la sensation de lourdeur ou de plénitude, et même le manque d’appétit. C’est également un bon diurétique naturel.

Pour préparer une infusion de romarin, il suffit de suivre les étapes que nous vous avons données précédemment. Vous pouvez la sucrer naturellement avec du miel ou l’accompagner de clous de girofle à la cannelle pour la rendre plus savoureuse.

Vous pouvez boire une tasse de thé par jour. Bien que l’idéal soit que, si vous avez consommé du romarin pendant 3 mois, vous fassiez une pause d’un mois pour éviter toutes ces contre-indications que nous mentionnerons à la fin de ce post.

Comment avoir un plant de romarin à la maison ?

Eh bien, si vous avez décidé d’avoir votre propre plant de romarin dans votre jardin ou votre potager, nous allons vous montrer tout ce que vous devez savoir pour réussir votre tentative. 

Le processus de semis du romarin

Le point le plus essentiel est d’avoir un pot avec des trous de drainage pour éviter un excès d’humidité dans le sol. Mais au cas où il n’en aurait pas, vous pouvez mettre des pierres au fond ; cependant, il sera toujours préférable d’utiliser un récipient avec des ouvertures au fond.

Nous recommandons les pots en terre cuite car ils sont idéaux pour leur porosité, qui permet une bonne aération du sol et donc un drainage plus facile de l’eau.

Soins du romarin

Conteneur

Le point le plus essentiel est d’avoir un pot avec des trous de drainage pour éviter un excès d’humidité dans le sol. Mais au cas où il n’en aurait pas, vous pouvez mettre des pierres au fond ; cependant, il sera toujours préférable d’utiliser un récipient avec des ouvertures au fond.

Nous recommandons les pots en terre cuite car ils sont idéaux pour leur porosité, qui permet une bonne aération du sol et donc un drainage plus facile de l’eau.

Reproduction du romarin

Si vous êtes dans une région chaude, vous pouvez planter du romarin à tout moment. Mais si les températures sont plus fraîches ou si les hivers sont trop rigoureux, plantez-le au printemps, au moins une semaine après la date de la dernière gelée.

Pour la plantation, vous pouvez commencer par un petit pot pour y placer la bouture et l’agrandir au fur et à mesure de la croissance de la plante, ou la placer en une seule fois dans un grand récipient.

Pour commencer, il suffit de remplir le pot un peu plus qu’à moitié de compost et de voir si la bouture est bien placée ou si vous devez ajouter un peu plus de terre pour la rendre plus hospitalière. Si oui, tenez la tige d’une main, et avec l’autre, ajoutez de la terre sur les côtés, sans mettre trop de pression, mais en vous assurant qu’elle est ferme.

Enfin, donnez à la plante beaucoup d’eau pour humidifier l’ensemble du substrat, mais sans l’engorger.

Maintenant, si vous allez le planter dans le jardin, choisissez un endroit avec un bon espace car le romarin, en tant que plante buissonnante, peut devenir très grand. Il faut alors creuser un petit trou, y placer la bouture et rassembler de la terre autour.

Vous pouvez également acheter un plant de romarin plus grand dans une pépinière ou un magasin de jardinage. Si vous comptez le transplanter, essayez de faire un trou adapté à sa taille. C’est plutôt idéal pour le planter directement dans le sol. 

Terreau

Le romarin se plaît dans un sol sablonneux, qui ne retient pas bien l’eau. Vous pouvez utiliser du terreau, mais veillez à respecter les directives concernant le type de contenant et la fréquence d’arrosage.

Le terreau peut être acheté chez les fleuristes, les magasins de jardinage ou sur des plateformes en ligne comme Amazon.

Arrosage

D’après ce que nous vous avons déjà dit, vous avez probablement remarqué que le romarin ne tolère pas l’humidité du sol, car cela peut faire pourrir les racines. Alors, n’arrosez la plante que lorsque le sol s’est asséché. Gardez cela à l’esprit, surtout si vous avez du romarin en pot.

Climat

Placez la plante dans un endroit où elle reçoit 6 à 8 heures de lumière solaire directe ou indirecte. Le romarin est assez rustique et peut résister à des climats extrêmement froids. Cependant, il est préférable de ne pas le garder à l’extérieur à des températures inférieures à -1° Celsius.

Pour cela, il est préférable de cultiver le romarin en pots, car de cette façon, vous pouvez simplement le déplacer à l’intérieur pendant l’hiver.

Ravageurs

Quant aux parasites, cette plante n’est pas sujette à contracter des insectes. Toutefois, si cela devait arriver, il vous suffirait de pulvériser du romarin avec un insecticide maison ou, comme nous l’avons déjà recommandé, de l’huile de neem avec du savon de potassium, qui fonctionne également comme mesure préventive.

Récolte du romarin

Le romarin peut être récolté presque à tout moment, mais ses feuilles ont un arôme et une saveur plus prononcés juste avant la floraison. De plus, il est préférable de cueillir les tiges les plus jeunes pour plus de fraîcheur.

Utilisez des cisailles de jardin pour couper les tiges mais ne récoltez que jusqu’à ⅓ du romarin afin que la plante n’ait pas de problèmes et puisse continuer à pousser. De plus, lorsque vous taillez le romarin de cette façon, vous encouragez la ramification.

Vous pouvez laisser sécher les tiges ou les prélever sur la plante et les utiliser directement dans vos préparations. Cela dépend de l’usage que vous en ferez.

Recommandations finales

Comme toujours, il ne faut jamais surconsommer une plante ; des doses extrêmement importantes peuvent provoquer des effets secondaires, même s’ils sont rares. Il s’agit notamment de vomissements, de spasmes et même d’œdèmes pulmonaires. En outre, ni les femmes enceintes ni les enfants ne doivent consommer de romarin.

En outre, le thé au romarin peut interférer avec les médicaments diurétiques ou anticoagulants. Par conséquent, si vous avez une quelconque prescription, consultez un médecin avant de le consommer.

En conclusion, nous espérons que vous avez apprécié ce blog, mais surtout que vous avez appris quelque chose de nouveau et que vous avez eu envie d’avoir un plant de romarin à la maison. De plus, nous espérons que vous essayerez certaines des préparations que nous recommandons afin de profiter de tous les nutriments que cette plante a à offrir. – Vous ne le regretterez pas !

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