Dans les blogs précédents, j’ai mentionné les nombreux avantages que les plantes procurent pour vous et pour l’environnement. Vous connaissez déjà les plantes médicinales, aromatiques, horticoles et autres, et je vous ai même parlé de différentes méthodes d’utilisation de ces plantes.
Cette fois, je veux vous présenter une autre façon d’utiliser les plantes, à savoir les huiles essentielles. Vous en avez sûrement déjà entendu parler, mais vous trouverez ici les informations nécessaires pour connaître au mieux les huiles essentielles.
Je vous expliquerai ce qu’elles sont, leurs bienfaits, la méthode d’application des huiles essentielles, comment elles sont obtenues, et quels maux elles traitent. Enfin, je mentionnerai quelques-unes des huiles les plus utilisées et quelques caractéristiques à leur sujet.
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Que sont les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des fluides aromatiques qui se présentent sous forme liquide ou visqueuse et de différentes couleurs, selon la plante dont elles sont extraites. Ces huiles peuvent être obtenues à partir de différentes parties de la plante telles que les feuilles (menthe), les fleurs (lavande), le bois (cèdre), les racines (gingembre) et les graines (coriandre).
Dans le règne végétal, les huiles essentielles fonctionnent comme des messagers chimiques, car les plantes aromatiques les utilisent pour interagir avec leur environnement. Elles aident les plantes à se prémunir contre les maladies et les parasites et les protègent même des rayons du soleil.
En attirant les insectes pollinisateurs, les huiles essentielles contribuent à la reproduction et à la propagation des plantes, ce qui est un rôle important dans la nature. En outre, ces huiles peuvent également procurer d’énormes avantages aux personnes.
Voici 8 de ces multiples avantages qui, j’en suis sûr, vous intéresseront.
- Aide à améliorer le sommeil, en utilisant l’huile de lavande vous pouvez traiter l’insomnie.
- Favorise le rajeunissement de la peau et aide à éliminer les rides, vous pouvez mélanger l’huile de santal ou de lavande avec une lotion pour le visage.
- Idéal pour les massages, vous pouvez mélanger l’huile essentielle de votre choix avec une lotion de massage.
- Efficace pour les bains relaxants, il suffit d’ajouter quelques gouttes d’huile essentielle dans votre baignoire.
- Contribuent à réduire la cellulite, l’huile de coco peut être utilisée pour les massages.
- Peuvent être utilisées comme parfums naturels, les plus utilisées à cet effet sont les huiles de lavande, de vanille et de jasmin, quelques gouttes sur la peau de votre cou suffiront.
- Peut être utilisé pour traiter l’acné, avec de l’huile d’arbre à thé et en application topique vous pouvez traiter cette condition.
- Pour la santé des cheveux, vous pouvez améliorer la santé de vos cheveux en ajoutant quelques gouttes d’huile de lavande à votre shampooing.
Les huiles essentielles ont quelques propriétés physiques qui méritent d’être mentionnées. Elles ont une odeur piquante et très forte et leur saveur est très concentrée ; elle peut être douce ou amère et avoir une sensation de drogue.
En outre, ces huiles sont volatiles, ce qui signifie qu’elles peuvent passer facilement de l’état liquide à l’état gazeux lorsqu’elles sont placées à température ambiante ou plus élevée. Elles sont également solubles dans les solvants organiques comme les autres huiles.
Elles peuvent être insolubles dans l’eau mais ont la capacité d’y transmettre leur arôme. Leur aspect est huileux mais, sans l’être totalement, elles ressemblent à un fluide semblable à de l’eau. Enfin, les huiles essentielles peuvent être inflammables.
Méthodes d’utilisation des huiles essentielles
Avant de parler des méthodes d’utilisation des huiles essentielles, il est important que vous sachiez qu’elles sont utilisées pour traiter divers maux, tout comme les plantes médicinales. Dans ce cas, les huiles sont divisées en catégories en fonction de leurs effets physiologiques.
Catégories
Aphrodisiaque : pour augmenter le désir sexuel, vous pouvez utiliser l’huile de sauge, de fenouil, de jasmin, de rose, de romarin, de santal et d’ylang ylang.
Analgésique : pour calmer les douleurs, vous pouvez utiliser l’huile de bergamote, de camomille, de lavande, de menthe poivrée, de romarin et d’arbre à thé.
Antidépresseurs : pour combattre la dépression, vous pouvez utiliser l’huile de basilic, de bergamote, de camomille, de sauge, de jasmin, de lavande, d’orange, de santal et d’ylang ylang.
Antispasmodique : vous pouvez traiter les spasmes et les crampes avec l’huile de camomille, de sauge, de lavande, de marjolaine, d’orange, de rose et de romarin.
Anti-inflammatoires : l’huile de camomille, de menthe poivrée, de rose et de lavande aide à réduire les inflammations.
Antiseptiques : vous pouvez éliminer les micro-organismes tels que les champignons ou les bactéries en utilisant l’huile d’eucalyptus, de citron, de lavande, d’orange, de pin, de romarin, de santal, d’arbre à thé et de thym.
Carminatifs : pour soulager les flatulences, vous pouvez utiliser l’huile de camomille, de cardamome, de fenouil, de menthe, de gingembre.
Cicatrisant : vous pouvez stimuler la formation du tissu cicatriciel en utilisant l’huile de lavande, de rose, de santal et de néroli.
Déodorants : vous pouvez combattre les odeurs corporelles avec l’huile de citronnelle, de cyprès, d’eucalyptus, de lavande, de romarin et d’arbre à thé.
Diurétiques : pour favoriser l’écoulement de l’urine, vous pouvez utiliser l’huile de fenouil, de cyprès, de cèdre, de géranium, de pamplemousse, de lavande, de citron et de sauge.
Emménagogues : vous pouvez induire ou stimuler le flux menstruel en utilisant l’huile de basilic, de camomille, de sauge, de fenouil, de lavande, de citron et de santal.
Stimulants : vous pouvez augmenter les fonctions physiques ou mentales en utilisant l’huile de géranium, de rose, de romarin, de thym, de basilic, d’eucalyptus, de citron, de menthe poivrée et d’arbre à thé.
Fongicides : pour prévenir le développement des champignons, vous pouvez utiliser l’huile d’arbre à thé.
Hépatiques : si vous avez des problèmes de foie, vous pouvez les traiter avec de l’huile de camomille, de cardamome, de citron, de menthe et de rose.
Hypertensives : si votre tension artérielle est trop basse, vous pouvez l’augmenter au bon niveau avec l’huile de romarin.
Hypotensives : pour réduire la pression artérielle élevée, vous pouvez utiliser l’huile de géranium, de lavande, de citron et d’ylang ylang.
Nerveux : pour les troubles mentaux, vous pouvez utiliser l’huile de basilic, de laurier, de bergamote, de camomille, de marjolaine, d’orange, de menthe poivrée, de rose, de sauge et de santal.
Sédatifs : les huiles de camomille, de sauge, de marjolaine, de santal et d’ylang ylang sont utilisées pour calmer et apaiser.
Tonifiantes : pour renforcer le corps en général, vous pouvez utiliser l’huile de basilic, de citron, de rose et de bois de santal.
Comment utiliser les huiles essentielles ?
Maintenant que vous savez dans quelles circonstances vous pouvez utiliser les huiles essentielles, je vais vous dire comment vous pouvez en tirer parti. Il existe 3 façons :
Consommation d’huiles essentielles par inhalation.
Cette méthode est connue sous le nom d’aromathérapie et consiste à utiliser un diffuseur, un vaporisateur ou un brûleur d’essence pour inhaler l’arôme des huiles. Cela permet de générer un état de bien-être chez les personnes. Elles peuvent également parfumer l’environnement et purifier l’air.
Utilisation topique des huiles essentielles
Vous pouvez appliquer les huiles directement sur la peau, bien que certaines huiles soient très concentrées et doivent être diluées dans des solvants organiques. Vous pouvez également les ajouter à la baignoire et les utiliser pour des massages.
L’important est de vérifier quelle huile convient le mieux à votre peau. Par exemple, si votre peau est normale ou mixte, vous pouvez utiliser l’huile de géranium, de jasmin, de lavande, de rose, d’ylang ylang, de camomille, de citron ou de fenouil.
Sinon, si votre peau est sèche, les huiles de menthe poivrée, de rose, de camomille, de bois de santal, de lavande, de calendula, d’ylang ylang, de géranium, de romarin et de fenouil feront l’affaire. Pour les peaux grasses ou acnéiques, vous pouvez utiliser l’huile de cèdre, de citron, de jasmin, de bois de santal, d’arbre à thé, de cyprès, d’orange, de menthe poivrée et de lavande.
Enfin, en ce qui concerne les peaux sensibles, les huiles de camomille, de jasmin, de lavande, de rose, de palmarosa et de santal fonctionnent bien, tandis que pour les peaux atteintes de psoriasis, vous pouvez utiliser les huiles de camomille, de lavande, de rose, de santal et de patchouli.
Consommation orale d’huiles essentielles
Certaines huiles essentielles ne sont pas toxiques et peuvent être utilisées comme additifs dans les aliments. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un expert avant de les consommer. Le dosage peut varier entre 5 et 20 gouttes quelques fois par jour, tout dépend des instructions de votre thérapeute.
Comment obtient-on les huiles essentielles ?
Avant de connaître les méthodes d’extraction des huiles, il est nécessaire de mentionner que leur rendement est très faible. Pour obtenir quelques grammes d’essence, il faut utiliser un grand nombre de plantes.
Dans le cas où vous voulez extraire les huiles de vos plantes, gardez à l’esprit que vous devez en avoir une quantité importante pour obtenir une teneur en huile suffisante. Voici 3 méthodes d’extraction.
La distillation à la vapeur
C’est l’une des méthodes les plus couramment utilisées pour extraire les huiles essentielles. Vous devez utiliser un récipient appelé distillateur, qui se compose de 3 chambres. Dans la première, vous devez ajouter de l’eau pour la chauffer, dans la deuxième, vous devez placer les plantes dont vous allez tirer l’huile et dans la troisième, vous recueillerez l’huile extraite.
Vous pouvez commencer avec 120 ml d’eau dans le premier récipient, qui sera chauffé jusqu’à 100°C. Une fois que la vapeur commence à sortir, elle atteindra le deuxième récipient dans lequel vous ajouterez une poignée de la plante à distiller.
Sous l’effet de la chaleur, les pores de la plante s’ouvrent et libèrent l’huile. Une fois libérées, les gouttes d’huile sont transportées par la vapeur jusqu’au récipient 3, qui recueillera l’huile extraite. A partir de 120 ml d’eau et d’une poignée de la plante, vous pouvez obtenir 1 ml d’huile essentielle.
Une fois le processus terminé, vous devez séparer l’huile de l’eau de distillation. Celle-ci est connue sous le nom d’eau florale et est utilisée pour les traitements du visage et les masques pour la peau, ou vous pouvez les garder ensemble et l’utiliser au cas où vous seriez sensible à l’huile essentielle pure.
Extraction par solvant
Elle consiste à secouer continuellement la plante correctement macérée, broyée ou hachée dans un solvant. Ce processus s’effectue à température ambiante et les solvants les plus couramment utilisés sont le méthanol, l’éthanol, l’isopropanol, l’hexane, l’éther éthylique, le cyclohexane, le toluène et le xylène.
Évitez les solvants chlorés et le benzène car ils peuvent être dangereux pour la santé. Vous pouvez récupérer le solvant une fois le processus terminé afin de le réutiliser.
Extraction par pression à froid
Ce procédé donne moins d’huile mais garantit une huile plus saine et plus parfumée. Il faut d’abord sélectionner les graines dont on va extraire l’huile.
Une fois sélectionnées, elles passent par une presse à basse pression, dont la température maximale est de 40 °C. Il est nécessaire de contrôler que la température n’augmente pas car les graines génèrent de la chaleur lorsqu’elles sont écrasées et certaines d’entre elles sont très sensibles à la chaleur.
La vitesse et la pression sont d’autres facteurs à prendre en compte pour une extraction réussie de l’huile. L’huile extraite passe par un système de filtration à l’aide d’un filtre en tissu pour éviter les résidus de graines.
L’huile obtenue doit être conservée dans des récipients en verre foncé car elle est sensible à la lumière. Vous pouvez fermer les bouteilles à l’aide d’un bouchon doseur ou d’un bouchon ordinaire. Dans de bonnes conditions, elle peut se conserver environ 18 mois avant de s’altérer.
Classification des huiles essentielles
Les huiles essentielles sont classées sur la base des critères suivants :
Les huiles essentielles par leur consistance.
En fonction de leur consistance, les huiles essentielles peuvent être divisées en :
- Les essences fluides : ce sont des liquides volatils si on les trouve à température ambiante comme les essences de romarin, de menthe, de sauge, de citron et de basilic.
- Les baumes : ils sont légèrement plus épais, moins volatils et plus enclins à la polymérisation. Leurs réactifs sont chimiquement regroupés et forment une molécule appelée polymère.
- Les oléorésines : elles portent un arôme végétal plus concentré et ont une consistance liquide et visqueuse ou semi-solide.
Les huiles essentielles selon leur origine
Selon leur origine, elles sont classées comme suit :
- Extraites naturellement : elles sont prélevées directement de la plante sans modification physique ou chimique. Elles peuvent être très chères car leur rendement est faible.
- Extraits artificiellement : ils sont obtenus à partir du mélange de plusieurs essences naturelles provenant de différentes plantes.
- Extraites synthétiquement : obtenues par mélange de divers composants chimiques, elles sont moins chères et utilisées comme arômes et parfums.
Les huiles essentielles selon leur nature chimique
En fonction de la nature chimique de leurs composants, elles sont divisées en :
- Monoterpénoïdes : huiles riches en monoterpènes, qui sont des composants des essences volatiles des plantes, comme la menthe poivrée, le basilic, la sauge, etc.
- Sesquiterpénoïdes : huiles riches en sesquiterpènes, qui sont des agents défensifs ou des phéromones, comme le pin, le genévrier, le copaiba, etc.
- Phénylpropanoïdes : huiles riches en phénylpropane, hydrocarbure aromatique, comme le girofle, la cannelle, l’anis, etc.
Les 5 huiles essentielles les plus courantes
Maintenant que vous en savez un peu plus sur ces huiles merveilleuses, je vais partager avec vous les caractéristiques les plus importantes de 5 d’entre elles.
Huile essentielle de sauge
Cette plante a la capacité d’atteindre 70 cm de haut et possède des fleurs de couleur violette ou bleutée. L’huile extraite de cette plante est jaune clair et a un arôme très frais.
Elle a des propriétés antiseptiques, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Vous pouvez utiliser l’huile pour le bain, sur un brûleur d’essence, ou même dans les massages. Elle agit également pour combattre les champignons et le vieillissement, elle augmente la sécrétion biliaire et aide à améliorer le fonctionnement du système digestif.
Vous pouvez consommer cette huile pour aider à traiter l’inflammation des voies respiratoires supérieures, réduire les crampes menstruelles, réguler les hormones et réduire le taux de sucre dans le sang, entre autres.
Huile essentielle de citron
Le citronnier est originaire d’Asie mais s’est répandu dans toute la région méditerranéenne. L’huile de cet arbre est extraite de l’écorce du citron et a une couleur jaune verdâtre.
Vous pouvez l’utiliser en aromathérapie car elle aide à stimuler l’humeur et la vitalité grâce à son arôme. Vous pouvez également l’utiliser pour les bains et les lotions de massage. Cette huile peut vous aider dans la production de globules blancs qui sont importants pour défendre le corps contre les infections ou les substances extérieures.
Elle fonctionne comme un antiseptique et un diurétique et vous permet d’améliorer la concentration et la relaxation mentale. Elle possède également des propriétés antidépressives et vous aidera à améliorer votre humeur et à favoriser la stabilité émotionnelle.
Huile essentielle de camomille
Cette plante est très populaire, elle a une tige velue, des feuilles gris-vert, et des fleurs à centre jaune avec des pétales blancs. L’huile est extraite de la fleur et a une odeur douce, chaude et fruitée.
Vous pouvez extraire l’huile par distillation à la vapeur. Sa couleur change en fonction de la variété. Dans le cas de la camomille allemande, sa couleur est bleu foncé, et dans le cas de la camomille romaine, elle est légèrement verdâtre. Vous pouvez l’utiliser dans des bains, des compresses, des brûleurs d’essence ou des lotions.
Cette huile aide à combattre les problèmes de digestion et d’estomac, ainsi que l’acné, et peut être relaxante et apaisante. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques et aide à soulager les migraines, les allergies, les coliques et les brûlures, entre autres désagréments.
Huile essentielle d’arbre à thé
Son huile est extraite des feuilles et des branches de l’arbre. Elle a un arôme fort et est considérée comme médicinale pour ses énormes propriétés antiseptiques. Enfin, elle aide à renforcer le système immunitaire.
Vous pouvez l’utiliser pour les bains, les compresses, les lotions de massage, les inhalations et dans les brûleurs d’essence. Bien qu’elle soit antimicrobienne, antivirale et cicatrisante, elle ne doit pas être appliquée sur des plaies ouvertes. Enfin, elle est recommandée pour traiter l’acné.
Huile essentielle de rose
L’huile est extraite des pétales de cette fleur, il faut environ 3 à 5 tonnes de pétales pour obtenir 1 litre d’huile. Elle a des propriétés régénératrices et aide à hydrater et à équilibrer la peau.
Vous pouvez l’utiliser dans un brûleur d’essence, pour le bain ou comme lotion pour le visage. Grâce à ses propriétés astringentes, elle absorbe l’excès de sébum dans la peau et prévient l’apparition de points noirs et d’imperfections.
Elle agit également comme un régulateur et un stimulant, aidant à soulager les crampes menstruelles et les symptômes de la ménopause. En outre, cette huile contient des propriétés aphrodisiaques et aide à soulager la dépression.
Nous sommes arrivés à la fin de ce blog. J’espère que vous avez appris à connaître les huiles essentielles et tous les bienfaits qu’elles apportent. D’ailleurs, vous pouvez les trouver facilement sur les marchés ou dans les magasins d’essence.
Vous pouvez les utiliser comme vous le souhaitez, et le mieux, c’est qu’elles possèdent toutes les propriétés thérapeutiques des plantes. N’attendez pas plus longtemps pour avoir des huiles essentielles chez vous – vous allez les adorer !